营养又养生 适合不同人喝的三种健康果汁(2)
2019-03-29 14:54:19来源：四海养生网
第一款果汁：适合工作强度大、饮食不规律人群
这类人群需要的蔬果汁要有有足够的能量同时又要对胃和气。
推荐果汁：菠菜+蓝莓+酸奶!工作强度大的人，一定要选择营养成分密集的蔬果!我们可以从颜色上来分辨，深绿色或是深紫色。比如芥蓝、西兰花、菠菜、蓝莓、桑葚都含有丰富的维生素。
饮用法：与其说是排毒果汁，不如说是营养补充品。如果你真的忙到连吃饭的时间都没有了，那喝上一杯这样的营养饮料，也能获得一定的缓解。
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