冬季女性养生五原则御寒保暖很重要(2)

　　2、多喝水

　　冬季的空气相对比较干燥，风力大，人体的汗液也会蒸发得很快，皮肤和身体都很容易缺水，而且还会出现缺乏维生素的现象，那么，除了要多补充维生素之外，更要多喝水，以维持身体正常的新陈代谢，防止皮肤干燥和身体缺水，从而达到养生保健的目的。

　　3、注重御寒保暖

　　冬季，由于天气寒冷，女性朋友们穿得自然比较多，然而，有些女性朋友们并不想穿太多，因为这样并不能展现出自己的好身材，因而会选择穿少一点，其实，这还真是只要风度不要温度了啊。冬季如果不做好御寒保暖工作，很容易让寒气入侵身体。不仅仅是穿衣过少，吃冷饮、喝凉水这些都会令寒气入侵体内，从而对身体产生非常大的伤害。所以广大的女性朋友，为了养生保健，尤其是在经期的朋友们，就更不能吃太过生冷的食物和冷饮，多穿衣物，注重腹部的保暖。