南方消暑重在清热醒脾 北方消暑总在养肺润燥(3)
2019-07-22 15:15:34来源：四海养生网
“暑热”——重在养肺润燥
北方风大、空气干燥，一旦高温天，“暑热”伤“津液”，人体津液流失严重，老人会出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。这时的养生要寒和润。
润燥最方便的方法就是吃水果，比如应季的西瓜、葡萄等，都能养阴生津、养肺润燥。此外，还可以泡菊花茶，或者用菊花、绿豆、百合来煮粥喝。而凉茶方面，芦根、白茅根、沙参、麦冬等都有清热润燥的作用，很适合应对北方的暑热。
当然，有些食物的南北区别不大，都可以用来清热消暑。比如应季的瓜类，像冬瓜既利尿利湿，又有清热的效果，无论暑湿还是暑热都能化解。而中医认为夏季的高温会耗气，所以对于气虚的人，建议吃一点西洋参。
四海网小编提醒您下页更精彩
* 声明：本文由四海网用户zhangzl原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。
相关信息