冬至怎么进补 冬至进补也按体质来

　　今天是24节气之一的冬至。冬至的到来也意味着“数九”的开始。民间也有“九九艳阳天”的说法。冬至进补吃什么呢？冬至怎样进补呢？进补也分体质，不是任何人都适宜进补的。那么，哪些人可以进补？一起来了解下。

　　一、3种不宜进补的体质

　　在中医典籍《黄帝内经》中提到“虚则补之，实则泻之”，所以进补也需要按体质来，分清体质才能进补。

　　1、孕妇

　　孕妇并不适宜进补，女性怀孕之后新陈代谢快，同时负担胎儿的营养，所以不能随意进补。

　　首先，孕妇停经之后，脏腑的气血都用以养胎，所以会出现阴虚阳盛的现象，如果使用大补元气的食物，容易导致胎儿不稳。

　　其次，一些热性的进补食物，如羊肉、狗肉和胡椒等，擅自进补会导致体热加重，如桂圆吃多还容易引起鼻出血。

　　另外，孕妇还不适宜药膳进补，补药进入人体之后会加重肝肾负担，另外，一些补药如蜂王浆还容易含有激素，容易导致胎儿不稳。