冬至养生 冬至养生吃什么水果(2)

　　石榴

　　冬季水果品种丰富，石榴就是其中之一。很多人都比较喜欢吃石榴，不仅是因为口味酸甜，而且颜色鲜艳。就算是加工成饮料也十分受人喜欢。当然，石榴的营养价值也是很高的，专家表示，十六中富含多种人体所需的营养成分、维生素、有机酸、蛋白质、脂肪和多种矿物质，而其中的维生素含量比苹果还要高出1-2倍。

　　石榴不仅可以助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效，更是可以预防多种心脑血管疾病。历代医药书籍对它的医疗用途也有不少记载，至今仍作药用。民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。

　　红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物?a href='https://www.ys8.com/baike/shoutui.html' target='_blank'>瘦腿【???苎杆俨钩浼》羲???荩?罘糁矢??髁寥崛蟆Ｌ嵝眩??袼浜茫??远嗳菀咨顺荩??担?皇室?a href='https://www.ys8.com/baike/bianmi.html' target='_blank'>便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。